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ヨーロピアンフィットネスが遂に日本、本格進出！
ヨーロピアンフィットネスとは、筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた高機能トレーニングです。 そのため、短時間でありながら高消費カロリーを実現できます。
消費カロリー世界NO.1エクササイズである『ケトルベル』と『ブルガリアンバッグ』はアスリートも実践するトレーニングですが、アパレオでは一般人でも取り扱える重量を特注し、運動経験のない方でも取り組めるメニューを考案しました。そのため、10代〜80代の方まで幅広い年代のお客様にご利用いただいております。
コースプランは、月会費だけでいつでも何回でも利用できる通い放題の『レギュラーコース』と、短期間で確実に痩せたい方にオススメの『パーソナルコース』をご用意しております。
まずは、無料体験でヨーロピアンフィットネスを体感してみてください！ご来店お待ちしております。

ケトルベル
ケトルベルはロシアで古くから伝わるトレーニング器具で、筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行うことができる優れものです。
2010年にはアメリカの権威あるフィットネス評議会ACE（The American Council on Exercise）において、「ケトルベルが消費カロリー世界No.1エクササイズである」との研究発表がなされました。
ケトルベルの消費カロリーは１時間当たり1200kcal で、ジョギング（300kcal/h）と比べると「半分の時間で倍の効果」を出すことができます。この秘訣は、全身の筋肉を「連動」させて動かすことにあります。しかもケトルベルは子供から高齢者まで誰にでもできる運動であるため、運動が苦手な方でも安心して取り組むことができます。
是非、無料体験でケトルベルの効果を実感してみてください。

ブルガリアンバッグ
ブルガリアンバッグはその名の通りブルガリア発祥のトレーニング道具で、三日月のような形をしています。これを回したり振り上げたりすることで、全身の筋肉を連動させて鍛えることができます。
筋力トレーニングと有酸素運動が融合しているのに加えて、関節の可動域を広く使うため、柔軟体操としても要素も備えています。そのため、肩こりの解消や姿勢の矯正に最適です。また、体幹の強化や、心肺機能の強化、疲れにく身体の形成など様々効果を生み出します。

ケトルベルとブルガリアンバッグはいずれも、極めて効率性が高いトレーニングであるため短時間でも高い効果を生み出します。そのため「時間に追われる主婦やビジネスマン」「運動は嫌いだけど痩せたい」といった現代人に最適なトレーニングプランです。