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パーソナルトレーニングとは、正しい知識、経験豊富な指導経験のあるトレーナーによる個別トレーニングシステムです。 当店では、お客様の目的や目標、身体に合わせて、以下のメニューなどを組み合わせてお客様専用の効果的なトレーニングメニューを 作成し、指導いたします。

エアフィットトレーナープロ
アメリカのフィットネスでは、定番のサスペンションエクササイズで体幹を鍛えながら、各部位を効果的に鍛えることが出来ます。 レベルに合わせて、定番サスペンションエクササイズのTRXも使用します。

ファンクショナルストレッチ&フリスラ
機能的な動ける体にしていくファンクショナルストレッチは筋トレでありながら、関節可動域を広げていくストレッチです。 ABC LABでは皆様に行っていただくエクササイズです。 自重トレーニングのバリエーションを広げるフリスラも導入しています。

In Body
体重・体脂肪・部位別筋量・部位別脂肪量など身体の状態を分析します。