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美しい姿勢は「頑張らない運動」でつくられる。
美しい姿勢とは「流れのいいカラダ」「疲れにくいカラダ」「動きたくなるカラダ」のこと。

筋肉のアンバランスを整え、美しく健康的なカラダのつくり方をお伝えします。

「コンディショニング・トレーニング」という新メソッド
Be-Styleでは、まずカラダを本来のあるべき状態に整えてから運動します。

リラックス
使いすぎている筋肉を休ませ、

トレーニング
使えていない筋肉を意識的に動かす。

この「リラックス」と「トレーニング」をあわせて行うことで、カラダのバランスが整い、無理なくカラダを変えることができます。

緊張した筋肉をゆるめるだけではすぐに戻ってしまう・・・
やみくもに運動しても効果を感じない・・・

それは、長年のクセやライフスタイルで筋肉に間違った使い方（＝エラーパターン）を覚えさせてしまっていることが原因。
そのエラーパターンを解消しないと、すぐに元のカラダの使いクセに戻ってしまうのです。
だから

【カラダの使いクセをリセット】をしてから
【正しい使い方を筋肉にインプット】すると
【無理なく美しい姿勢が維持できる】のです。

セルフコンディショニングを「一生モノ」に

Be-Styleでは、自分自身でカラダを整えられる方法を身につけていただき、卒業していただくことを1つのゴールとしています。
それは、誰かに依存するのではなく、「自分でカラダの調子を整えれるようになってもらいたい」という想いから。
毎回のセッションで、姿勢の分析と改善の方法をご紹介しています。だから、

自分のカラダを知ることができ、
変わっていく姿にワクワクして、
自分のカラダがどんどん好きになっていきます。
１人でも多くの方がご自分のカラダを〈セルフコンディショニング〉できるように
なっていただけるように全力でサポートさせていただきます。