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肩こり・腰痛・ダイエット、シェイプアップ・筋力アップ・アンチエイジング・美肌効果・リハビリに最適な加圧トレーニングが釧路に初登場です！！

やせやすい体づくりを目指す女性や、健康的に体力をつけたいシニア…老若男女に合わせて、有資格者がマンツーマン指導をします。 代謝を上げる加圧トレーニングは、アンチエイジング＆美肌効果アリ!

~加圧トレーニングとは~
「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。

専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や、脚の付け根(大腿部の基部)に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。

写真は両腕に装着しています。

~筋力アップを目標としたトレーニング~

主に腕、胸、肩、背中、腹筋に作用し、個人のトレーニング目標に向けたプログラムを組んでいきます。

バーベルを使ったトレーニングが一般的です。


~女性向けトレーニング~

女性にも大変人気が有り、軽めのプログラムも用意しております。
無理せず続けられるペースで、ダイエットにも最適です。

~お客様の様々な目標に対応~

Sbodyはお客様の意向に応じてプログラムを組む、パーソナルトレーニングのスタジオです。

トレーニングの目的、時間、量など、それぞれに合わせたトレーニングを行い、みなさまの丈夫な体を作ることが、私の仕事だと思っています。

まずはご相談ください。