パーソナルトレーニングジムの口コミ・検索ならパーソナルトレーニングナビ

未来への健康的な美しさを手にいれる扉が開きました。

日々の生活で一番大切なものは何でしょうか？
仕事、収入、家族、友人、趣味･･･
色々ありますがやはり最も大切なものは
「健康」つまりはあなたの身体　あなた自身です。健康になるには運動は必要です。
わかっているけど続かない。でも、健康的に美しく過ごしたい。
パーソナルトレーニングジムWELLNESS GATEは
そんなあなたの健康へ第一歩を踏み出すお手伝いをします。

~WELLNESSの実現へ~

自らの体を鍛えることは、ボディビルダーやアスリートだけに必要なことでしょうか。
体をつくる筋肉や骨を鍛える筋力トレーニングは、日常の「歩く」「立つ」「階段を登る」といった生活動作の基盤となる筋力を身に付け、毎日の暮らしをスムーズにサポートしてくれます。
そしてまた、トレーニングによる爽快感と充実感はストレスを解消し、心を安定させてくれることに繋がります。
日々の努力で鍛えられた体は適度に引き締まり、姿勢を整える体幹を鍛えることで、若々しいシルエットへ変化していきます。体の変化は、日々の暮らしを充実したものにすることができるでしょう。トレーニングを日常生活に取り入れることは、あなたの可能性を引き出すことにも繋がるのです。

~意識することは筋力の維持~

運動不足の代償は深刻です。サルコペニア肥満をご存知でしょうか。
サルコペニアとは、ギリシャ語のサルコ（筋肉）、ペニア（喪失）を合わせた造語で加齢による筋肉減少を指します。
筋肉は20代をピークに、30代から減少し始め、40代以降、1年に１％筋力が低下し、筋力は80代になると20代の半分にまで減少すると言われております。もしあなたが運動を続けなければ10年後、今より約10%の筋力が低下することになるのです。
すると筋力が減ることで、基礎代謝が減り脂肪が付きやすくなります。
そして、脂肪が増え筋力が減ることで【運動機能】が低下していきます。
更に動くのがますます億劫になり、脂肪も溜まって「サルコペニア（筋萎縮）肥満」が進行するという不のスパイラルに陥るのです。

サルコペニア肥満以外にも、国が医療費削減の為に旗振り役となって定着した【メタボリックシンドローム・内蔵脂肪症候群】【ロコティブシンドローム・運動器症候群】も同様に【運動不足】と【筋力の低下】が大きな要因となっているという事は、周知の事実です。

~運動とは、運を動かすこと~

ウェルネスを意識した毎日を送ることで、日々が充実したものになるだけでなく、あらゆる病気の予防となります。

精神的、身体的に常にベストな状態でいることができるということは、年齢を重ねていくことを楽しめることにも繋がるでしょう。

私どもが最も伝えたいメッセージは、短期的なダイエットだけではなく、【WELLNESS】の概念そのものなのです。

運動とは、まさに【運を動かすもの】であり、継続的に行うことで、未来の生活を豊かにしてくれるものと信じております。