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~メディトレとは 評価+エクササイズ+効果~

「いたたた・・・」な肩凝りや腰痛があると仕事どころじゃありませんよね。
もし、痛みところをもみほぐしてもまた痛みがでてきているのであれば、そもそも痛くなっている原因である「姿勢」がよくないのかもしれません。

自分自身のカラダの癖や弱点を知って、それを改善するための正しい「運動」すれば「姿勢」はよくなるのです。

メディトレにてしっかりと評価し、お客様の癖や弱点をフィードバック致します。 何事も知ることが大切です。

~姿勢改善~

お客様によって姿勢は様々です。トレーナーがお客様のカラダの姿勢をチェックし、 お客様に合わせてメニューを作成。普段から胸を張れる姿勢を得ることができます。

~ダイエット~

大きい筋肉をメインにトレーニングを行います。 大きい筋肉を動かすことにより、カラダの代謝が上がり、脂肪燃焼効果が得られます。 普段汗をかかない方でも発汗作用効果が出ますので、内側からキレイになります。