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ファーストステップは、その方に合わせた治療やトレーニングメニュー（負荷・強さ・頻度など）を作成し、パーソナルトレーニングを基本として指導や治療をいたします。
もちろん治療だけでのご利用も可能です。

起こってしまったケガや障害から早く復帰させる必要があります。
痛みを取り除く事はもちろんですが、復帰する為のリハビリテーションも重要な事です。

また、そのケガや故障が起こった原因を考え、再発しないような身体作りを行っています。
治療は、病院や治療院、運動は、スポーツクラブなどと分かれてしまっている為、その方の状況に合わせたリハビリテーションやトレーニングが一貫性にできていないのが現状です。

また、近くにトレーナーなどの専門家がいてくれないので、「この内容でいいのか？」
「このフォームでいいのか？」など常に疑問を持ちながらになってしまいがちです。
という考えで　ファーストステップを作りました。

~こんな方におすすめです~

・スポーツの選手や愛好者
・しっかりとした身体作りをしたい方
・トレーニングをしているが、なかなか効果が出ない方
・病院などでのリハビリテーションが終わってもっとよくなりたい方
・スポーツのパフォーマンスアップをしたい方
・体力（筋肉など）の衰えを感じている方
・運動不足で体力作りをしたい方
・運動したいけど、何をしていいかわからない方
・寝たきりになりたくない方
・メタボリックシンドロームで困っている方
・トレーニングをしても無駄だと諦めている方
・スポーツクラブに入会しているが、続かない方

~加圧トレーニングとは~

腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを装着し、個人個人に合った適切な圧を掛けた状態で行うトレーニング方法です。

血流を適度に制限して行う事で、極めて軽い負荷でも、重い負荷でトレーニングした時と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。

成長ホルモンをはじめとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると供に、様々な医学的、生理学的効果が得られる為、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても注目されています。