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毎年のように新しいダイエット法が流行り試しては失敗し断念…。その繰り返しで年々痩せにくくなってきていると最近感じてませんか？ その原因は毎年のダイエットで実は筋肉量が減っていきその結果基礎代謝量が低下、太りやすい体質になってしまっているのです。
自己流で筋トレしていると思っていてもその方法では筋肉量を増やすことはできません。 しっかりと筋肉量を増やす方法で若々しいカラダを素早く手に入れましょう！
ただ筋肉をつけるだけではなくあなたの理想としている体型をお聞かせください！
指導経験豊富でダイエット実績のあるパーソナルトレーナーがあなたのボディーメイクをサポートします。専門の資格を有し最短で最大の効果を引き出します。
目標はモデル体型。ただのダイエットではなくモデルのような体型へと近づけていきます。

まずは姿勢のトレーニング！
悪い姿勢のままトレーニングで筋肉をつけていくとそのままの体型で筋肉が増えていきます。体重が減っても姿勢の悪さは改善されないので見た目の変化はなくしタイルは良くなりません。 トレーニングをしてもダイエットをしても変化に満足できないのは姿勢の悪さ… 姿勢のトレーニングを行う事で上の写真のように－４ｋｇの体重変化でもウエストがくびれ、お尻も小さくなります。姿勢のトレーニングでスリムなライン作りから始めます。

効果を最大限に引き出すＢＩＧ３！
姿勢が整ったらフリーウエイトを使って全身のトレーニングを行います。筋肉量を増やすことで基礎代謝が高まり痩せやすいカラダへとシフトします。 スリムに見えるための筋肉を増やし、悪い姿勢でつきすぎた不要な筋肉は減らすことでカラダのバランスが変わります。

ローカーボで脂肪をどんどん消費！
トレーニングだけでは体脂肪を減らすことはできません。効率よく体脂肪を減らし筋肉量を増やすために炭水化物やたんぱく質などの摂取量、摂取タイミング、摂取方法のアドバイスを行います。 短期間でスリムなモデル体型を手に入れるには運動、休養、栄養のバランスが重要です！